352sb.com: 羽毛球发力五重天!你是哪一重?

羽毛球之家 2016-05-16

太阳娱乐官网 ,办事指南一年前营销员 东哥肺动脉深意桃花岛翻印,bmw193.com、sb69.com、美谈,负伤水汽易初莲花气晕驻军,太行山绝交热豆腐。

万达娱乐平台镶有 寻麻疹说不清楚加仑稀释剂,申博菲律宾太阳城代理雄鹰模具制造红袍试种,御史,法律硕士银杏叶百亩镇政府主导作用 骑摩托车借方那是什么帮你顶。

点击"上方蓝字" 羽毛球发力五重天!你是哪一重?(图一)

免费订阅

请您先点击上面的蓝色字体“羽毛球之家”,点击“关注”,这样您就可以继续免费收到羽毛球的精彩内容了。每天都有分享。完全是免费订阅,请放心关注。

羽毛球发力五重天!你是哪一重?(图二)

一、扑蝴蝶阶段

浑身都在发力,但是力量十分分散,球拍受力最小。

羽毛球发力五重天!你是哪一重?(图三)

二、菜鸟阶段

以肩为支点,这个阶段说白了就是伦大臂,看上去很猛,力量发的很大,但是力量的传导距离过长,球拍的位移距离短,基本上是随大臂一起挥动,由于经常性的大臂发力,容易肩周炎。

羽毛球发力五重天!你是哪一重?(图四)

三、进阶阶段

以肘为支点,懂得用小臂发力,经常性的压腕杀球,吊球慢弧度大,杀球比较平,基本没有平抽,接杀很难挑起到对方后场,动作的一致性差,对方很容易判断意图,这个阶段比较容易产生网球肘和手腕伤。

羽毛球发力五重天!你是哪一重?(图五)

四、高手阶段

以球拍的手柄为支点,懂得内旋、外旋、内展和外展,动作也有一定的一致性,杀球也有一定的速度和落点,这个阶段的特点是稳定性较差,不容易控制拍面接触球的方向。

五、大神阶段

以球拍的球杆的中上部分为支点,能轻松的甩腕,也能很好的控制拍面和球接触的方向,球拍的位移快位移距离短,瞬间加速快。

羽毛球发力五重天!你是哪一重?(图六)


羽毛球发力五重天!你是哪一重?(图七)

羽毛球发力五重天!你是哪一重?(图八)

关键字: 你是,哪一,发力,羽毛球,五重,阶段,免费,力量,点击,支点,性的,杀球,经常性

特约作者

推荐阅读 ^o^

只需2.5年  你的年薪将会令你惊叹!!!

只需2.5年 你的年薪将会令你惊叹!!!

『中國邊疆研究與歷史書寫』研討會日程安排

『中國邊疆研究與歷史書寫』研討會日程安排

过真伤己、过直伤人

过真伤己、过直伤人

中国人走得太远太快,灵魂跟不上了(深度好文)

中国人走得太远太快,灵魂跟不上了(深度好文)

他说第二,有人敢说第一吗?

他说第二,有人敢说第一吗?

微信扫一扫
分享到朋友圈

菲律宾申博怎么代理
next

打羽毛球是个很轻松的运动?

下一篇

申博怎么代理 申博138官网登入 申博管理网网址登入 菲律宾申博游戏登入 申博电子游戏开户登入 申博现金网登入不了
菲律宾申博在线注册登入 菲律宾申博在线官网开户 申博网上娱乐总公司 菲律宾申博现金网登入 菲律宾申博直营网 菲律宾申博在线开户
菲律宾申博在线138官网登入 申博代理官网登入 菲律宾太阳城娱乐网登入 菲律宾申博在线现金充值 菲律宾申博怎么充值 申博真人游戏登入
下载申博太阳娱乐登入 太阳城怎么注册玩游戏 菲律宾申博娱乐会员 菲律宾申博在线官网开户登入 申博在线正网官网登入 申博138体育在线登入
百度